Мифы о послеродовой депрессии

Мифы о послеродовой депрессии.

О послеродовой депрессии стали говорить достаточно много, что радует. Теперь, хотя бы в обществе сформировалось мнение о том, что депрессия может иметь место быть.

Но вместе с этим, вокруг темы послеродовой депрессии существуют мифы, которые хочется развеять раз и навсегда.


Миф 1. Маме просто нужно отдохнуть.
Отдых и расслабление помогает, если мама действительно устала и чувствует выгорание. Это происходит в том случае, когда она ставит перед собой слишком много задач. При депрессии отдых кажется бессмысленным, есть ощущение безнадежности и беспомощности.

Миф 2. Если мама грустит, это нормально. С кем не бывает..
Знаете, что такое беби-блюз? Состояние мамы в течение первых трех недель: хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость. Если же эти симптомы не проходят через месяц после рождения ребенка, можно говорить о послеродовой депрессии. Стоит обратиться к психологу или психотерапевту за помощью.

Миф 3. Депрессия не приходит к “благополучным”.
Часто действительно создается впечатление, что все хорошо: поддержка близких, деньги, удобный быт, забота друзей. Но женщине не хватает внутренней опоры, чтобы адаптироваться к переменам в жизни. Возможно, она не так представляла себе материнство, и ее ожидания не оправдались. Если женщина не имеет навыка заботиться о себе и просить о помощи, разговор о депрессии будет актуальным.

Миф 4. Мама не любит своего ребенка
Депрессия может случиться даже у тех женщин, которые хотели ребенка много лет. Это состояние нельзя считать противоположностью любви. Это болезнь, и она развивается постепенно. Сюда добавляется разъедающее чувство вины за то, что не можешь дать ребенку любви и заботы.

Миф 5. Само пройдет
Да, такое случается, но чаще всего болезнь затягивается на годы. В лечении маме помогут назначенные антидепрессанты и психотерапия. Во время работы со специалистом, молодая мама находит внутренние опоры и становится более устойчивой.

Если вы чувствуете хотя бы один из признаков депрессии, найдите возможность обратиться к специалисту.  Психолог знает, как помочь.

 Детский и семейный психолог Yana Family