Дорожки

ДОРОЖКИ!

Как самыми простыми методами предложить укрепить связочно-мышечный свод стопы и голеностопа у ребенка, который уже самостоятельно ходит?
При самостоятельной ходьбе увеличивается нагрузка на ноги и весь корсет ребенка. Хорошо, если все будет идти своим ходом - малыш окреп, и тело готово к этому навыку. Но укрепить голеностопы можно в домашних условиях. Вы знаете, что ходьба босиком по неровным поверхностям будет как раз этим методом. Я предлагаю использовать деревянную дорожку. Но она может быть и пластмассовая, и сделанная из подручных материалов. Смысл этих дорожек в том, что при ходьбе будут укрепляться мышцы и связки.
 

Как смонтировать такую дорожку? Мы делали ее сами. Для этого приобрели круглые палочки для лопат. Разрезали их и соединили надежной бечевкой.
Ширину между палочками я выбирала сама. Расстояние не должно быть большим, чтобы ножка не проваливалась в дырочку при ходьбе. Но и расстояние между палочками должно быть примерно 3-4 см. Длина так же может быть произвольной - от нескольких метров до полуметра.
Дорожка легко складывается и хранится комфортно, не занимая много места.

Дорожку можно применять в упражнениях, когда ребенок выполняет комплекс при вальгусных, варусных установках стоп, плоскостопии. 

Желаю вам приятных упражнений!

Елена Федотикова