Упражнения для малыша в домашних условиях

Пока крошка совсем маленькая, можно начать с самостоятельных упражнений. Часто родители боятся навредить малышу или сделать что-то не так. 
Важно, доверять себе. Малыш все понимает и чувствует ваши эмоции. 

Проще всего начать с простых упражнений, которые не будут вызывать неудовольствие от проделанных вами действий.

Что это за упражнения? 

•  Легкий "мамин массаж" мамины прикосновения благотворным образом влияют на ребенка. Это тактильный контакт и первое общение через прикосновения. 
• Легкие сгибания и разгибания ручек и ножек. Здесь важно обращать внимание на легкость в выполнении. В первые три месяца у ребенка повышен тонус сгибателей, поэтому движения могут даваться с легким сопротивлением.
• Разведение ножек в тазобедренных суставах. Это упражнение желательно делать для таких крох через подводящие, мягкие движения, как на фото. Такие упражнения мы с мамами учим на курсе по беби-йоге.
• Выкладываем на животик. Постепенно увеличиваем либо время выкладывания, либо количество раз в течении дня. Такое выкладывание важно для ребенка для формирования его двигательных этапов. Это прежде всего удержание головки и укрепления опоры на ручки и плечевого пояса.
• Можно применять несколько методик для того, чтобы разнообразить ваше времяпровождение с малышом. Можно применять фитбол, но желательно изучить как и для каких упражнений и в каком возрасте он нужен.