Физиологическое действие гимнастики на мяче
- Бесплатный контент
Физиологическое действие гимнастики на мяче:
- Гимнастика на мяче оказывает общеукрепляющее действие, то есть воздействие на весь организм. На мяче младенец успокаивается, расслабляется, получает легкий массаж живота, спины. При этом лучше отходят газики, перестает болеть животик, нормализуется стул, снижается тонус сгибателей. Покачивание на мяче развивает вестибулярный аппарат (один из важнейших компонентов занятий с ребенком первого года жизни и у детей с неврологическими нарушениями).
- Малыш может совершать «пассивное» плавание, как он привык это делать в животике у мамы. Таким образом, мозг ребёнка получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.
- Расслабляющий эффект – у детей с рождения, как правило, превалирует тонус сгибателей. Упражнения на гимнастическом мяче расслабляют мышцы живота, при этом значительно улучшается дыхание, улучшается пищеварение, реже возникают младенческие колики.
- Вибрация, возникающая во время выполнения упражнений на фитболе – это своеобразная физиотерапия, обладающая обезболивающим эффектом, стимулирующая кору надпочечников, печень, почек и другие жизненно важные органы.
- На мяче с рождения можно заниматься простейшей гимнастикой, с возрастом усложняя ее. При этом укрепляются и развиваются все группы мышц. Укрепление мышц спины, особенно вдоль позвоночника, делает его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму и профилактика раннего нарушения осанки.
- Упражнения на мяче так же очень хороши для занятий с малышами, у которых имеется какая-либо неврологическая (гипер-, гипотонус и т.п. ) или ортопедическая патология (кривошея, дисплазия тазобедренных суставов и др.). В этих случаях занятия должен проводить не только специалист, но и вы после прохождения курса обучения.
Если вы хотите разобраться с тем, как правильно заниматься на фитболе, специально для этого в разделе «Онлайн-курсы» есть обучающие курсы, которые включают в себя такие упражнения.