Что нужно знать о занятиях на фитболе

С самого первого месяца жизни можно прийти к нам в клуб, где опытный инструктор подберет для Вашего малыша комплекс упражнений на фитболе согласно возрасту ребенка и его навыкам, уже имеющимся, или, наоборот, тем, какие нужно развить (укрепление или расслабление мышц, этапы развития: удержание головки, самостоятельное присаживание, ползание). Этим упражнениям родители обучаются так, чтобы полученные навыки они могли применить в домашней обстановке. Фитбол даже не обязательно приобретать, на самих занятиях будут показаны и другие методики, позволяющие освоить навыки в домашней обстановке. Продолжительность занятия 45 минут - время, достаточное для освоения основных упражнений. В зависимости от возраста малыша и пожеланий мамы, будут даны рекомендации по количеству занятий.

Какую пользу приносит гимнастика на фитболе для грудничков?

 Общеукрепляющее действие.
 Развитие вестибулярного аппарата.
 Расслабление мышц и уменьшение гипертонуса.
 Уменьшение или полное избавление от колик.
 Нормализация деятельности кишечника (снижение запоров).
 Укрепление мышц спины и живота.
 Нормальное функционирование нервной системы.
 Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Отрицательные моменты самостоятельных занятий на фитболах:

 незнание техники безопасности выполнения упражнений на фитболах.
 неуверенность мамы во время занятий .
 неверный подбор упражнений соответственно возрасту ребенка.
 неверно подобранный уровень нагрузки для ребенка.

Цель занятий на фитболе:

 Обучение мамы упражнениям на фитболе под руководством инструктора.
 Создание индивидуального комплекса для каждого ребенка.
 «Домашние задания».
 Заряд положительными эмоциями