Упражнение на ручки

Это упражнение очень хорошо стимулирует вынос ручек. Для чего это нужно? Очень часто ручки у детей отводятся назад при лежании на животике. Это происходит из-за их слабости, слабости всего плечевого пояса. Это упражнение хорошо подготавливает руки к ползанию, как бы посылая сигнал, что ручкам необходимо быть впереди, плюс тренируются мышцы, способствующие укреплению плечевого пояса и спины.

Здесь желателен фитбол овальный, эллипсоидный, либо маленького диаметра до 45 см. И.п. ребенка, лежа на животике на фитболе. Руками взрослый прижимает ягодицы ребенка либо своим локтем, либо просто руками. Надавливаем руками и одновременно прокатываем мяч с ребенком вперед. Можно в конце упражнения немного зависнуть или задержаться. Снова вернуться в исходную позицию. Таких упражнений можно сделать за один подход от 5 -7 раз, количество подходов, в зависимости от настроения ребенка 3-4.